Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2018
|
68,0 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2018:
|
1708 kcal
|
Fett: 57,71g | Prot: 63,07g | Kolh.: 227,88g.
Frukost: Weetabix Oatibix, Sugar, Harvest Morn Crunchy Oat Granola Raisin & Almond, Tesco Semi-Skimmed Milk. Lunch: Marks & Spencer Mini Pork Sausages, Tesco Blueberries, Tracker Crunchy Peanut, Granny Smith Apples, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Jacob's Cream Crackers, Asda Corned Beef. Middag: Pizza Hut Large Italian Vegetable Supreme. Snacks/Annat: Milky Way Milky Way Bar. mer...
|
|
2872 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|