Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2018
|
82,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2018:
|
998 kcal
|
Fett: 34,24g | Prot: 61,39g | Kolh.: 118,55g.
Frukost: Амурский Fitness Йогурт 1,5%, Творог 9%, Кофе, Карусель Котлеты Морковные. Lunch: Ашан Сыр Дор Блю, Кофе, Му-Му Рыбный Суп. Middag: Судак Запеченный, Морская Капуста, Чай. Snacks/Annat: Чай, Оливки, Чай, Arla Сыр Буко, Каравай Придвинья Хлебцы Полоцкие, Зеленое Яблоко, Ашан Киви, Магнит Морковь Свежая, Магнит Банан. mer...
|
|
2270 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Танюша Таня 's vikthistorik
|