Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2018
|
112,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 42,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2018:
|
1319 kcal
|
Fett: 42,65g | Prot: 55,35g | Kolh.: 183,00g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый. Lunch: Вареное Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Активия Йогурт Натуральный. Middag: Bio Max Био-Йогурт Черника, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Активия Йогурт Натуральный, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Чай, Даниссимо Творожный с Манго, Апельсином и Бананом, Апельсин, Белевские Сладости Белёвский Зефир Детский, Кофе с Молоком. mer...
|
|
3022 kcal
|
Träning:
Duscha - 5 minuter, Situps - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|