Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2018
|
65,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2018:
|
763 kcal
|
Fett: 17,80g | Prot: 44,05g | Kolh.: 115,39g.
Frukost: Чернослив, Овсяная Каша на Воде, Кедровые Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару. Middag: Ого Отруби Ржаные, Авида Кефир 1%. Snacks/Annat: Банан, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1753 kcal
|
Träning:
Diska - 20 minuter, Vandring - 10 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tatochka2510 's vikthistorik
|