Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2018
|
82 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2018:
|
1349 kcal
|
Fett: 55,37g | Prot: 124,69g | Kolh.: 87,20g.
Frukost: Бабушкина Крынка Маасдам, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Кофе с Молоком, Просто Молоко Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Клюквой и Яблоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Курица Филе Терияки, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Middag: Салат Яйцо Тунец Огурец Сыр. Snacks/Annat: Куриные Грудки (Запеченые), Салат Яйцо Тунец Огурец Сыр, Пятерочка Банан. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
oshalamova 's vikthistorik
|