Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2018
|
70,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2018:
|
1639 kcal
|
Fett: 36,13g | Prot: 82,13g | Kolh.: 250,02g.
Frukost: Сэн Сой Соевый Соус, Вареное Яйцо, Красная Фасоль (Консервированная), Котлеты из Куриной Грудки, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Сэн Сой Соевый Соус, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Красная Фасоль (Консервированная), Вареное Яйцо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Middag: Мёд, Чай с Лимоном, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Пестравка Кефир 2,5%, Три Правила Томатный Суп с Сельдереем, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Красная Фасоль (Консервированная), Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Annat: Грейпфрут (Розовый и Красный), Бананы, Бананы, Пестравка Кефир 2,5%, Яблоки. mer...
|
|
2034 kcal
|
Träning:
Amning - 2 timmar, Knäböj (Squats) - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
borisova2s 's vikthistorik
|