Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2018
|
65,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2018:
|
1503 kcal
|
Fett: 59,80g | Prot: 84,79g | Kolh.: 168,03g.
Frukost: Хурма, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Mirel Торт Эстерхази, Данон Йогурт, Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Сметана , Черная Смородина, Першинский Творог 1,8%, Чай с Молоком. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Бахетле Кекс Зебра , Хлебный Дом Хлеб Столичный, Махеевъ Повидло Яблочное , Сметана , Гречка Отварная, Магнит Банан, Mirel Торт Шоколадный, Агуша Сок Яблочный, Каждый День Желатин Пищевой. Middag: Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Ягодного Мороженого. Snacks/Annat: Кофе, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино. mer...
|
|
2830 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 6 minuter, Löpband - 22 minuter, Titta på TV - 1 timme och 26 minuter, Sittande - 2 timmar, Stående - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 4 minuter, Pilates - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Zumba - 1 timme och 2 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
89090922094 's vikthistorik
|