Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2018
|
66,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2018:
|
1255 kcal
|
Fett: 56,30g | Prot: 83,40g | Kolh.: 102,89g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 2,5%, Царь Хлопья 5 Злаков, Глубокое Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Jacobs Millicano. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Магнолия Куриный Рулет с Грибами. Middag: Край Курая Кефир 3,2%, Ого Отруби Ржаные. Snacks/Annat: Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами. mer...
|
|
2071 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Arbete (Jobb) - 3 timmar, Matlagning - 20 minuter, Duscha - 40 minuter, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
konradi.olga 's vikthistorik
|