|
timbangan turun mkn gara2 skt radang batuk flu dan g karuan tidur.bdn lemes bgt tp harus tetap d paksa mkn biar bs minum obat nya.
|
71 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2018:
|
997 kcal
|
Fett: 22,33g | Prot: 47,93g | Kolh.: 156,27g.
Frukost: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus Lunak, Sup Kubis. Lunch: ABC Mackerel, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Middag: Madu, Jeruk Nipis, Mentimun (Kupas), Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), ABC Mackerel. Snacks/Annat: Sari Roti Roti Isi Selai Stroberi, Nextar Brownies Cookies, Kue Bolu Coklat. mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
samaa kak,
aku juga lagi ngrasain itu skrg 🙁
28 jan 18 av medlem: Ami mahadi
|
lg skt jg say..senang sech bb turun tp tkt na masa otot yg turun sm kadar air.coz keringetan trus..bdn jd lemes g da tenaga nya..moga cpt sembuh yach semangat biar bs workout lg..
28 jan 18 av medlem: dhea789
|
lg skt jg say? iya ne say sng sech bb turun tp tkt nya masa otot yg turun bkn lemak nya..lemees bgt..moga cpt sembuh biar bs workout lg...
28 jan 18 av medlem: dhea789
|
Iyaa say,
Tp udh mendingan sekarang. Tinggal batuk sama pilek doank skrg nihh.
Kamu cepet sembuh jugaa yaahh 😘
30 jan 18 av medlem: Ami mahadi
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|