Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2018
|
75,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2018:
|
1752 kcal
|
Fett: 62,11g | Prot: 102,38g | Kolh.: 235,77g.
Frukost: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Гречка Отварная. Lunch: Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Middag: Лук, Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная, ESSA Пиво, Пятерочка Груша Конференция. Snacks/Annat: Морковь, Jim Beam Виски, Овсяное Печенье Домашнее. mer...
|
|
2436 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 5 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Vila - 11 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AngelLika9 's vikthistorik
|