Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2018
|
97,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2018:
|
1246 kcal
|
Fett: 26,05g | Prot: 76,30g | Kolh.: 178,49g.
Frukost: Леовит Чай Очищающий Комплекс, Леовит Каша Овсяная Яблоко и Свекла. Lunch: Кижуч, Леовит Кисель Печеночный, Леовит Свекольник, Леовит Каша Гречневая Овощи и Зелень. Middag: Окей Смесь Летняя, Кижуч, Леовит Кисель Очищающий, Леовит Суп с Крапивой и Шпинатом "Детокс". Snacks/Annat: Банан, Мандарин, Леовит Батончик Фруктовый "Очищающий Комплекс", Байкальский Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом. mer...
|
|
2731 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 32 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Blistashka 's vikthistorik
|