Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2018
|
56,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2018:
|
1822 kcal
|
Fett: 71,16g | Prot: 53,05g | Kolh.: 244,76g.
Frukost: Latte Scremato, Miele, Caffè Espresso, Panino Dolce. Lunch: Sapori Ricciarelli, Arance, Salsiccia di Maiale, Pane Comune, Costolette di Maiale, Pizza al Pomodoro. Middag: Sapori Ricciarelli, Panino Dolce, Latte Scremato. Snacks/Annat: Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio. mer...
|
|
1930 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 36 minuter, Körning - 52 minuter, Stående - 40 minuter, Titta på TV - 1 timme och 5 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Sömn - 10 timmar och 30 minuter, Vila - 4 timmar och 37 minuter, Läsning - 50 minuter, Duscha - 30 minuter, Sittande - 3 timmar, Matlagning - 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|