Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2018
|
77,3 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2018:
|
2239 kcal
|
Fett: 90,58g | Prot: 102,41g | Kolh.: 128,92g.
Frukost: ホットケーキ. Lunch: もんじゃ焼き. Middag: ミートスパゲッティ, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, 日本ハム きのこのアヒージョ, ジョイフル ポテトフライ, セブンイレブン 厚切り焼ベーコン, 赤ワイン, 生ビール. mer...
|
|
2039 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 55 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|