Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2018
|
62 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2018:
|
1294 kcal
|
Fett: 74,65g | Prot: 76,44g | Kolh.: 78,87g.
Frukost: Banane, Birnen, Alpro Soya Mandelmilch, Alnatura Chia Samen Weiß, REWE Mandeln Gehackt, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Kaffee mit Milch, Haselnüsse, Magerquark, Edeka Kokos Raspeln, Granny Smith Äpfel. Lunch: Las Cuarenta Serrano Schinken, Wiltmann Rein Rind Salami, Leerdammer Caractère, Vollkorntoast, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Middag: REHM Bratwurst Grob, Tomaten, Gurke (mit Schale), Gazi Schafskäse, Rote Paprika, Bonduelle Gold Mais. Snacks/Annat: Excelsior Edelbitter Schokolade 70%, Huober Brezel, Leibniz Butterkeks. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|