Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2018
|
61,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2018:
|
1357 kcal
|
Fett: 58,24g | Prot: 97,58g | Kolh.: 112,86g.
Frukost: Рафинад, Пастила, Домик в деревне Молоко 3,2%, Черемушки Хлеб Достойный, Яйцо-Пашот, Авокадо Авокадо. Lunch: Оливковое Масло, Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Суп Куриный с Рисом. Middag: Помидоры, Салат Ромэн или Соз, Глобус Креветки Очищенные, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Дайкон, Салат Айсберг. Snacks/Annat: Дикси Груша Конференц, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Ягоды Карелии Смесь для Смузи Черника и Голубика. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|