Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2018
|
64 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2018:
|
1575 kcal
|
Fett: 82,17g | Prot: 117,13g | Kolh.: 86,56g.
Frukost: Конфета, Щедрые Хлебцы Бородинские, Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Помидоры, Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Куриная Грудка, Говядина Отварная, Тушеные Овощи, Щедрые Хлебцы Бородинские. Middag: Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Батон, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Тушеные Овощи, Свиные Ребрышки. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenka018 's vikthistorik
|