Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2018
|
56,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2018:
|
1404 kcal
|
Fett: 65,50g | Prot: 58,87g | Kolh.: 147,91g.
Frukost: Московский Пекарь Пирожное Песочное Глазированное Помадкой, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Мёд, Яблоки, Козельское Молоко Живое Молоко. Lunch: Рот Фронт Халва Глазированная, Финик, Мясной Дом Бородина Сосиски Премиум с Натуральными Сливками, Жареное Яйцо без Жира, Козельское Молоко Живое Молоко. Middag: Макдоналдс Латте. Snacks/Annat: Хохланд Творожный Сыр, Сыр Моцарелла, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб. mer...
|
|
1682 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_byyyyyyyeeee 's vikthistorik
|