Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2018
|
77,1 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2018:
|
2273 kcal
|
Fett: 94,34g | Prot: 72,01g | Kolh.: 280,84g.
Frukost: Макдоналдс Латте, Макдоналдс Биг Брекфаст Ролл. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Лакомка Тульский Пряник. Middag: Ростик'c - KFC Боксмастер. Snacks/Annat: Ростик'c - KFC Чизбургер Кентукки BBQ, Gorilla Энергетический Напиток. mer...
|
|
2263 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pasha_trener 's vikthistorik
|