Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2018
|
75,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2018:
|
2214 kcal
|
Fett: 41,75g | Prot: 98,74g | Kolh.: 515,44g.
Frukost: Лук, Ашан Горох Варёный, Магнит Морковь Вареная. Lunch: Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Middag: Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Snacks/Annat: Сушки, ESSA Пиво, От Мартина Семечки Отборные, Jim Beam Виски, Пятерочка Груша Конференция. mer...
|
|
2524 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Matlagning - 2 timmar, Simning (Långsam) - 45 minuter, Vila - 9 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AngelLika9 's vikthistorik
|