Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2018
|
62,7 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2018:
|
1418 kcal
|
Fett: 39,62g | Prot: 44,47g | Kolh.: 192,76g.
Frukost: Salatalık, Domatesler, Zeytin, Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Lipton İcetea, Burger King 16'lı Soğan Halkası, Burger King Patates (Orta Boy), Burger King Cheeseburger. Middag: Domatesli Etsiz Spagetti. Snacks/Annat: Nestle Crunch, Cin, Yeşil Çay. mer...
|
|
1581 kcal
|
Träning:
Sex - 20 minuter, Duscha - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cansuemir 's vikthistorik
|