Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2018
|
124,8 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 29,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2018:
|
1714 kcal
|
Fett: 65,55g | Prot: 78,42g | Kolh.: 207,36g.
Frukost: Булкин Хлеб Отрубной, Лента Сок Грейпфрут 100%, Чай с Сахаром, Агрокомплекс Рулет из Мяса Птицы , Яичница. Lunch: СладКо Конфеты Метелица, Чай с Сахаром, Уха, Салат Овощной со Сметаной, Котлета Домашняя. Middag: Грецкие Орехи, Орбит Жвачка, СладКо Конфеты Метелица, Добрый Сок Цитрусовый Микс, Агрокомплекс Рулет из Мяса Птицы , Подсолнечное Масло, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Annat: Добрый Сок Цитрусовый Микс, Мандарин, Добрый Сок Цитрусовый Микс, Активиа Биойогурт со Злаками. mer...
|
|
3215 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|