Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2018
|
98,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2018:
|
1000 kcal
|
Fett: 38,61g | Prot: 39,81g | Kolh.: 133,78g.
Frukost: ЯНТА Молоко 3,2%, Леовит Компот "Похудин", Лента Мюсли Хрустящие с Семечками в Меду. Lunch: Леовит Лапша с Овощами и Курицей (Итамэмоно), Леовит Мисо-Суп, Леовит Чай, Окей Смесь Летняя. Middag: Леовит Картофель с Цыпленком, Кижуч, Леовит Кисель Очищающий. Snacks/Annat: Беринг Шпроты Крупные в Масле, Пятерочка Яблоко Красное. mer...
|
|
2386 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Blistashka 's vikthistorik
|