|
23.2% BF
91lb muscle
1372 resting caloric expenditure (RCE)
On Period day 4
|
56,9 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2018:
|
703 kcal
|
Fett: 25,30g | Prot: 37,04g | Kolh.: 88,64g.
Frukost: Sesame Oil, General Mills Chex Mix Traditional, Toll House Chocolate Chips, Zucchini. Lunch: Bread (Home Recipe or Bakery), Powdered Sugar, Egg White, Cocoa Powder (Unsweetened), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Tomatoes, Bonatún Canned Tuna in Water. mer...
|
|
1595 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elise_a18 's vikthistorik
|