Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2018
|
66 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2018:
|
1135 kcal
|
Fett: 82,59g | Prot: 66,26g | Kolh.: 34,97g.
Lunch: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Molho Vinagrete, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Maionese. Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Provolone, Frango Grelhado, Café, Nestlé Iogurte Ninho. Snacks/Annat: Montblanc Chocolate Ao Leite com Cranberry, Café, Pasta de Amendoim, Nozes de Nogueira. mer...
|
|
1654 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Priscilarumo57kg 's vikthistorik
|