New calorie target is 700-800 calories per day.. Which is way better than restricting too much til I ended up binging non-stop.. 😞 hopefully this works for long-term..
|
46,9 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2018:
|
794 kcal
|
Fett: 12,32g | Prot: 24,01g | Kolh.: 147,54g.
Frukost: Guavas . Lunch: Plain Yogurt, Subway 6" Veggie Delite. Snacks/Annat: Hard Candy, Ritz Bacon with Cheese Crackers, Argo Tea Nonfat Bubble Tea (Small), Sweet Smiles Lollipop . mer...
|
|
1930 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
xanderjoey 's vikthistorik
|