Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2018
|
96,9 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2018:
|
1790 kcal
|
Fett: 62,41g | Prot: 162,20g | Kolh.: 58,50g.
Frukost: Oscar Mayer Premium Shaved Smoked Ham, Creighton Brothers Creighton Brothers Large Eggs, Santa Fe Tortilla Company Homestyle Whole Grain Tortillas, Chi-Chi's Salsa, Medium, Thick & Chunky, Kraft Natural Finely Shredded Cheddar Jack Mexican Style Shredded Cheese. Lunch: Santa Fe Tortilla Company Homestyle Whole Grain Tortillas, Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese, Member's Mark Roasted Garlic Petite Tender Beef Filet. Middag: Salmon, Snobby Beer - 11%, Snobby Beer - 8%. Snacks/Annat: Oscar Mayer 98% Fat Free Oven Roasted Turkey Breast. mer...
|
|
3204 kcal
|
Träning:
Recumbent 2 - 46 minuter, Recumbent Bike - 46 minuter, Vila - 14 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|