Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2018
|
57,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2018:
|
1746 kcal
|
Fett: 63,02g | Prot: 55,82g | Kolh.: 253,48g.
Frukost: Киви, Яблоки, Мандарины, Хурма. Lunch: Гречка Отварная, Свинина Тушеная. Middag: Кофе с Молоком, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Поджаренный Белый Хлеб, Московский Пекарь Пирожное Песочное Глазированное Помадкой, Сыр Российский. Snacks/Annat: Московский Пекарь Пирожное Песочное Глазированное Помадкой, Финик, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Сыр Российский. mer...
|
|
1634 kcal
|
Träning:
Skridskor - 16 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_byyyyyyyeeee 's vikthistorik
|