Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2018
|
69,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2018:
|
1751 kcal
|
Fett: 56,43g | Prot: 96,34g | Kolh.: 209,73g.
Frukost: Maggi Klare Gemüsebrühe, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Lunch: Gartenkrone Kohlrabi in Rahmsauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Mischkornbrot, Gekochtes Ei, REWE Kräuterquark 2,4%, Nadler Heringssalat, Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art. Snacks/Annat: Wintertraum Aachener Kräuterprinten, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, ESN Designer Whey Protein - Strawberry Citrus, Ja! Honey Wheats. mer...
|
|
2033 kcal
|
Träning:
Träning - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
triggerfish 's vikthistorik
|