Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2018
|
77,2 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2018:
|
1628 kcal
|
Fett: 87,64g | Prot: 85,87g | Kolh.: 129,20g.
Frukost: Каждый День Цветочный Мед, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Яблоко. Middag: Арахис, Жареные Креветки (Осыпанные Мукой или в Панировке), Grow Food Картофель по-Деревенски с Розмарином, Смешанный Зеленый Салат, Жареные Креветки (Осыпанные Мукой или в Панировке), Сосиска Индейки, Свиная Сосиска (Копченая). Snacks/Annat: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Красное Яблоко. mer...
|
|
2286 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skridskor - 16 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marfusha777 's vikthistorik
|