Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2018
|
57,9 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2018:
|
1140 kcal
|
Fett: 36,23g | Prot: 75,37g | Kolh.: 131,78g.
Frukost: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Молоко 1,5%, Творог 5%, Какао, Кефир 1%, Рисовая Мука. Lunch: Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы Мука 2 Сорта, Победа Шоколад 72% на Стевии, Bonduelle Кукуруза, Гродфуд Индейка в Собственном Соку, Сухие Цельные Семена Кунжута, Простоквашино Сливки 10%, Сыр Гауда, Пиканта Кабачковая Икра. Middag: Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Сельдерей. Snacks/Annat: Морковные Котлеты, Говядина Отварная, Красное Яблоко, Финик, Домик в деревне Ряженка 2,5%. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LenkaLenk 's vikthistorik
|