|
Я новоиспеченная мама, родила в сентябре 2017. Мне 29 лет, рост 174. До беременности регулярно занималась бегом, при этом вес был не идеальный, всегда 59-60, идеальным весом для себя считаю 55 кг. За беременность набрала 14 кг, осталось 4 лишних кг от добеременного веса. Учитывая нынешний образ жизни ( нет времени на регулярный спорт, малоподвижность, частые ночные подъёмы) похудеть достаточно сложно, но буду стараться 💪🏻
|
62,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2018:
|
1767 kcal
|
Fett: 98,50g | Prot: 62,52g | Kolh.: 161,56g.
Frukost: Рафинад, Кокосовое Печенье, ВкусВилл Печенье Кокосовое, Домик в деревне Молоко 3,2%, Черемушки Хлеб Достойный, Яйцо, Авокадо Авокадо. Lunch: Приготовленная Морковь, Капучино, Захер, Оливковое Масло (Первого Отжима), Баранина, Сахар, Картошка Печеная. Middag: Пятерочка Яблоко Красное . mer...
|
stadig vikt
|