Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2018
|
79 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2018:
|
2367 kcal
|
Fett: 65,33g | Prot: 137,41g | Kolh.: 196,11g.
Frukost: Яичный Белок, Яйцо, Растительное Масло, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Каждый День Салями Туринская, Болгарский Перец, Лук, Картофель. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Fish House Масляная Рыба Холодного Копчения, Щедрые Хлебцы Бородинские, ФЭГ Салат Чука. Middag: Меридиан Нерка Слабосоленая, Щедрые Хлебцы Бородинские, Вино Красное Сухое. Snacks/Annat: ФЭГ Салат Чука, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Optimum Nutrition Казеин, Weider Protein 80 Plus, Parmalat Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Parmalat Молоко 0,5%. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|