Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2018
|
76,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2018:
|
1714 kcal
|
Fett: 71,03g | Prot: 80,70g | Kolh.: 248,72g.
Frukost: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Лук, Дикий Рис (Вареный), Дикий Рис (Вареный), Зеленый Перец. Lunch: Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Зеленый Перец, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Middag: Ашан Сыр Российский 50%, Jim Beam Виски, Пятерочка Груша Конференция. Snacks/Annat: Каравай Хлебцы Ржано-Пшеничные, От Мартина Семечки Отборные. mer...
|
|
2618 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 45 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Matlagning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AngelLika9 's vikthistorik
|