Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2018
|
56,2 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2018:
|
884 kcal
|
Fett: 43,25g | Prot: 63,16g | Kolh.: 64,05g.
Frukost: Сыр Грюнвальд с Пажитником, Зефир, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Сырники. Middag: Premialle Фета, Белая Линия Творог Зернистый, Простоквашино Творог Зернистый в Сливках, Оливки, Салат, Помидоры. Snacks/Annat: Зефир, Помело. mer...
|
|
1516 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Situps - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
veronikamalikova94 's vikthistorik
|