Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2018
|
64,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2018:
|
592 kcal
|
Fett: 13,28g | Prot: 23,30g | Kolh.: 98,58g.
Frukost: Salatalık, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Middag: Spagetti. Snacks/Annat: Eker Sakızlı Muhallebi, Yeşil Çay, Ülker Çubuk Kraker, Limonlu Su, Elma, Yeşil Çay, Limonlu Su. mer...
|
|
1773 kcal
|
Träning:
Pilates - 5 minuter, Core - 15 minuter, Situps - 5 minuter, Vila - 23 timmar och 35 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cansuemir 's vikthistorik
|