Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2018
|
76 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2018:
|
1653 kcal
|
Fett: 86,58g | Prot: 61,08g | Kolh.: 135,31g.
Frukost: Migros Vollkorn Haferflocken, Léger Joghurt Nature. Lunch: Pommes Frites, Gekochte Karotten, Tomaten, Rettichsalat, Randen Salat, Grüner Blattsalat, Optigal Pouletbrust. Middag: Französisches Salatdressing, Gekochtes Ei, Betty Bossi Nüsslisalat, Gekochtes Sauerkraut, Rösti (Frischware), Leberwurst. Snacks/Annat: Espresso, Rosewein, Tomatensaft, Mandarine, Alkoholfreies Bier, Nespresso Kapseln, Espresso, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
2088 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sabina_007 's vikthistorik
|