Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2018
|
59 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2018:
|
1674 kcal
|
Fett: 48,99g | Prot: 118,17g | Kolh.: 194,03g.
Frukost: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Сыр Голландский, Дарница Двинский Хлеб, Гречневый Суп. Middag: Красные Помидоры, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Картофельное Пюре. Snacks/Annat: Банан, Активиа Супер Овсянка с Брусникой, Клюквой и Овсянкой, Роллы Филадельфия, Мандарины, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
|
1820 kcal
|
Träning:
Löpband - 18 minuter, Gym - 35 minuter, Exercise Machine - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marina201184 's vikthistorik
|