Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2018
|
46,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2018:
|
2155 kcal
|
Fett: 67,51g | Prot: 126,57g | Kolh.: 264,75g.
Frukost: Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Marmellata Light alla Fragola, Fitness Cereali Integrali, Prugne. Lunch: Le Naturelle Albume d'uovo, Conad Filetti di Platessa Surgelati, Clementine, Fiorentini Gallette di Farro, Pomodori Ciliegini, Coop Funghi Champignon a Fette Surgelati, Peperoni Rossi Dolci, Conad Punte di Asparagi, Rio Mare Tonno al Naturale. Middag: Pizza Marinara, Gelato Fior di Latte, Gelato Allo Yogurt, Gelato al Pistacchio, Grissini Duri, Olio Extra Vergine di Oliva, Ratatouille a Base di Verdure Stufate, Polipo, Pane Bianco, Branzino, Patata Bollita, Pomodori Ciliegini, Fior Fiore Coop Olive Taggiasche. Snacks/Annat: Coraya Surimi, Vitasnella Cracker Farro e Grano Saraceno. mer...
|
|
1417 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 2 minuter, Träning - 20 minuter, Städning - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|