Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2018
|
90,3 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2018:
|
1456 kcal
|
Fett: 62,48g | Prot: 144,17g | Kolh.: 77,75g.
Frukost: Инвестпром-Опт Геркулес, Кофе (из Молотых Зерен), Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Данессия Салат Кимчи, Три Правила Щи с Грибами по-Монастырски, Домашний Минтай на Пару. Middag: Сибирская Клетчатка Льняная с Черникой, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Коровка из Кореновки Кефир 1%. Snacks/Annat: Семушка Семена Тыквы Очищенные , Здоровье из Предгорья Молоко 2,5%, Fonterra (Новая Зеландия) Casein Protein (One Nutrition), Здоровье из Предгорья Молоко 2,5%, Geneticlab Multi Pro . mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ilichevid 's vikthistorik
|