|
139.8
|
62,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2018:
|
1588 kcal
|
Fett: 105,38g | Prot: 92,66g | Kolh.: 72,40g.
Frukost: Simple Truth Organic Baby Romaine, Simple Truth Pecan Halves, Kroger Sliced Turkey Pepperoni, Kroger Medium Cheddar Cheese, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lunch: Ghirardelli Milk Chocolate Squares with Caramel Filling (1), Ground Beef Chuck 80/20, Finely Shredded Mexican Style Cheese, Canned Mixed Vegetables, Cooked Celery. Middag: Kroger Diced Peeled Tomatoes in Juice, Kroger Baby Carrots, Kroger Wild Caught Chunk Light Tuna in Water, Frozen Cut Green Beans, Original Cream Cheese, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Annat: Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Simple Truth Roasted Deluxe Mixed Nuts, Baking Cocoa, Coconut Oil, Organic Peanut Butter. mer...
|
|
1742 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jitterbug23 's vikthistorik
|