|
[...]
|
162,2 kg
Tappat hittills: 44,5 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2018:
|
2517 kcal
|
Fett: 140,53g | Prot: 255,50g | Kolh.: 48,92g.
Frukost: Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage and Cheese, Ghirardelli Dark & Sea Salt Caramel Squares, Dark Chocolate Bourbon Caramel Square, Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut, Egg. Lunch: Deli Sliced Ham, Swiss Processed Cheese, Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut. Middag: Egg White, Country Crock 50% Vegetable Oil Spread (Margarine), Egg, Swiss Processed Cheese, Deli Sliced Ham. mer...
|
|
4646 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 15 minuter. mer...
|
Ökar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|