Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2018
|
69,6 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2018:
|
1169 kcal
|
Fett: 48,88g | Prot: 99,42g | Kolh.: 86,58g.
Frukost: Яйцо Куриное, Дивинка Овсяная Мука, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Говядина Варено-Копченая. Lunch: Гречка, Запеканка из Говядины, Помидоры, Укроп, Махеевъ Горчица Зернистая. Snacks/Annat: Кофе Латте, Protein Rex Печенье Миндаль-Лимон. mer...
|
|
1884 kcal
|
Träning:
Massage - 45 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar och 49 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 26 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia_zav 's vikthistorik
|