Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2018
|
69,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2018:
|
2274 kcal
|
Fett: 99,09g | Prot: 71,64g | Kolh.: 270,22g.
Frukost: Sainsbury's Lemon Muffins, McDonald's Cappuccino (Medium), Coffee with Milk. Lunch: McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Big Mac. Middag: Lindt Lindor Milk Chocolate Ball, Tesco Naan Bread, Chicago Town Takeaway Pepperoni Plus Stuffed Crust. Snacks/Annat: Banana, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Milk. mer...
|
|
2601 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 50 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|