Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2018
|
90 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2018:
|
943 kcal
|
Fett: 34,03g | Prot: 64,67g | Kolh.: 91,08g.
Frukost: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lunch: Peixe-Espada Cozido, Caldo de Peixe, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe-Espada Cozido, Arroz Branco. Snacks/Annat: Pastel de Carne. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|