Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2018
|
94,5 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2018:
|
1437 kcal
|
Fett: 56,26g | Prot: 81,09g | Kolh.: 144,95g.
Frukost: Califa Farms Almond Milk Creamer, Coffee, Bob's Red Mill Mighty Tasty Gluten Free Hot Cereal. Lunch: Smart Balance Buttery Spread Extra Virgin Olive Oil, Polaner All Fruit Seedless Blackberry, Crazy Richard's Pure PB+, Real Foods Corn Thins. Middag: Great Value Frozen Broccoli Cuts, Cooked String Beans (from Frozen), Kroger Boneless Pork Loin Chops. Snacks/Annat: Smart Balance Buttery Spread Extra Virgin Olive Oil, Polaner All Fruit Seedless Blackberry, Real Foods Corn Thins, Crazy Richard's Pure PB+, Power Crunch Protein Energy Bar - Mocha Creme. mer...
|
Ökar 4,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|