Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2018
|
83 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2018:
|
1569 kcal
|
Fett: 56,11g | Prot: 102,51g | Kolh.: 160,32g.
Frukost: Яйцо (Целое), Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Избенка Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Seven Салат из Свежих Овощей, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная. Middag: Перекресток Чиабатта, Seven Салат из Свежих Овощей, Магнит Минтай Отварной. Snacks/Annat: Избенка Молоко Цельное, ВкусВилл Онигири с Курицей. mer...
|
|
2283 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Татьяна Тюленева 's vikthistorik
|