Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2018
|
66,8 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 66,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2018:
|
962 kcal
|
Fett: 42,80g | Prot: 35,18g | Kolh.: 115,30g.
Frukost: My Coffee. Lunch: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade pastrami sandwich. Snacks/Annat: Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Kelly's Kookies Krispy Oatmeal Cookie, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Aloha Gourmet Iso Peanut. mer...
|
|
2367 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 48 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
|
|