Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2018
|
90,1 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2018:
|
1841 kcal
|
Fett: 75,83g | Prot: 104,33g | Kolh.: 110,96g.
Frukost: Fuji Apples, Optimum Nutrition Opti-Bar - Chocolate Chip Cookie Dough, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Cafe Rio Chile Relleno. Middag: Michelob Ultra Light Beer, Orville Redenbacher's Movie Theater Butter Single Serve. Snacks/Annat: Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Optimum Nutrition BCAA, Now Foods Whey Protein Isolate Unflavored, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus - Chocolate, Bodybuilding.com Micronized Creatine, Body Fortress Super Advanced Shred Igniter. mer...
|
|
2781 kcal
|
Träning:
Insanity - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ambicious2 's vikthistorik
|