Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2018
|
115,9 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 47,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2018:
|
1846 kcal
|
Fett: 94,71g | Prot: 89,43g | Kolh.: 183,99g.
Frukost: Now Foods Nutritional Yeast Flakes, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Instant Coffee (made from Powdered), Smucker's Strawberry Jam, Smart Balance Margarine, Pace Picante Medium Salsa, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Bunny Bread 100% Whole Wheat Bread, Hormel Black Label Bacon Thick Slices, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Lunch: Hershey's Milk Chocolate Chips, Miso Soup, Idaho Spuds Potatoes, Chicken Curry, White Rice. Middag: Guacamole, Pork Roasts (Top Loin, Boneless, Lean Only), Now Foods Nutritional Yeast Flakes, Wayfair Dairy Free Nacho Cjeddar, Refried Beans (Canned), Tortilla. Snacks/Annat: Apples. mer...
|
|
2994 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gardenia.aa91 's vikthistorik
|