Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2018
|
59 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2018:
|
697 kcal
|
Fett: 32,54g | Prot: 27,62g | Kolh.: 75,32g.
Lunch: Kraft Singles, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Telur Rebus, Sunpride Banana, Sari Roti Roti Gandum. Middag: Yummy Blueberry Yoghurt, Bawang Bombay Dimasak, Bawang Putih Dimasak, Sunpride Banana, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Sosis Daging Sapi, Telur Rebus. mer...
|
|
1582 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alinapramudita 's vikthistorik
|